Análisis cualitativo de las implicaciones musculares de la escalada deportiva de alto nivel en competición. (Qualitative Study of high level sport climbing muscular involvement in competition).

Ana María de Benito, Silvia Sedano, Juan Carlos Redondo, Gonzalo Cuadrado

Resumen


El objetivo de esta investigación fue analizar las acciones musculares ejecutadas por los escaladores de alto nivel en competición. La muestra del estudio está compuesta por 72 varones (nivel técnico medio “a vista” 7C+/8A) que participaron en las pruebas de Copa de España de Escalada de Dificultad de 2009 y 2010. Se registraron un total de 7.738 movimientos para su análisis. Se ha utilizado un método de observación validado previamente, siendo las variables de estudio: acción, posición corporal, extremidad ejecutante, tiempo empleado, zona temporal, inicio de movimiento, fin de movimiento y movimiento. Los resultados concluyen que los grupos musculares más importantes para los escaladores de alto nivel son, además de los músculos flexores del tronco, los extensores, aductores y extensores horizontales del hombro, los flexores y pronadores del codo, los extensores, aductores, abductores, rotadores internos y rotadores externos de la cadera y los extensores de rodilla. Ahora bien, el tipo de contracción muscular realizada por cada uno de ellos, dependerá del movimiento requerido. La información aquí presentada puede resultar de gran utilidad a la hora de planificar programas de entrenamiento más personalizados que mejoren el rendimiento del escalador.

Abstract

The purpose of the current study was to analyse the muscular contractions carried out by the high level climbers in competition. The sample studied was made up of 72 male subjects (“on sight”-level 5.12c/5.13a) who participated in the Spanish Climbing Cup of 2009 and 2010. 7738 movements were registered to analyse them. The observational model used was designed and validated through a previous study. Answer levels were: action, corporal position, limb, time, time zone, start of movement, end of movement and movement. The results obtained establish that the most important muscles for high level climbers are, apart from abdominal muscles, extensors, adductors and horizontal extensors’ muscles of the shoulder, flexors and rotators’ muscles of the elbow, extensors, adductors, abductors, internal and external rotators’ muscles of the hip and extensors’ muscles of the knee. However, the type of the muscular contraction generated depends on the type of the movement required. The information given might be useful to plan more personalized training programs in order to improve the climber’s performance.

http://dx.doi.org/10.5232/ricyde2013.03205

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Palabras clave/key words


escalada deportiva; metodología observacional; técnica; acción muscular; sport climbing; observational methodology; technique; muscular contraction.

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